Je traint één of twee keer per week bij De Fitnessbus, maar de andere zes dagen beslissen net zo hard mee over je resultaat. Voeding is waar de meeste mensen vastlopen. Niet door gebrek aan wil, maar omdat bedenken, boodschappen doen en volhouden tijd kost die je niet hebt.
Met de voedingsmodule van De Fitnessbus krijg je een persoonlijk voedingsschema in een app, met een coach die meekijkt en bijstuurt. Jij hoeft niets uit te rekenen, de app doet dat. Jij weet elke dag gewoon wat er op tafel komt.
Wat de app voor je doet
Zo ziet het eruit
Je dag in één overzicht
Jouw dagdoel en macro’s
Kies uit 2100+ recepten
Ook als je uit eten gaat
Zo werkt het
- Intake: we bepalen je doel, je startpunt en waar je in de praktijk op vastloopt.
- Wij zetten je persoonlijke schema klaar in de app, afgestemd op je trainingen bij De Fitnessbus.
- Jij checkt dagelijks in, kookt mee en logt je voortgang.
- We evalueren periodiek en stellen bij, zodat je schema meebeweegt met je resultaat.
Voor wie is dit
- Je wilt afvallen zonder crashdieet of eindeloos calorieën tellen.
- Je traint serieus en wilt spiermassa opbouwen met de juiste eiwitinname.
- Je hebt structuur nodig in een drukke week met werk en gezin.
- Je eet naar eigen idee al gezond, maar je resultaat staat stil.
Wat het kost
De voedingsmodule kost €14,99 per maand en is los af te nemen naast je Outdoor Fitness abonnement. Bij personal training zit de module standaard inbegrepen. Je kunt de app eerst 14 dagen gratis uitproberen, daarna ga je verder onder begeleiding van je coach. Alle pakketten en prijzen vind je op de tarievenpagina.
Veelgestelde vragen
Moet ik calorieën tellen?
Nee. De app rekent je energiebehoefte en macroverdeling uit en zet per eetmoment een maaltijd voor je klaar. Wil je toch zelf bijhouden wat je eet, dan kan dat met de barcodescanner en je eigen recepten.
En als ik uit eten ga of afhaal?
Dat kan gewoon. In de app kies je onder “buiten de deur” wat je gegeten hebt, van ontbijt tot voorgerecht, zodat je dag klopt zonder dat je iets hoeft te schatten.
Kan ik de app ook zonder coach gebruiken?
Je kunt de app 14 dagen gratis uitproberen. Daarna gebruik je hem via een aangesloten coach. Bij De Fitnessbus zijn wij die coach, zodat je voeding en training op elkaar aansluiten.
Ik heb een allergie of eet vegetarisch, kan dat?
Ja. De app houdt rekening met diëten, intoleranties en allergieën, en met voorkeuren zoals maximale bereidingstijd, eiwitrijk eten of budgetvriendelijke ingrediënten.
Kook ik apart van mijn gezin?
Nee. Je past het aantal porties en de portiegroottes aan in de app, zodat je gewoon voor iedereen kookt en zelf de juiste hoeveelheid op je bord hebt.
Zit de module bij mijn abonnement?
Bij personal training wel. Train je in de groep bij Outdoor Fitness, dan neem je de module los af voor €14,99 per maand.
Hoe lang duurt het voor ik verschil merk?
Dat verschilt per persoon en per doel. Reken op een paar weken voordat je routine staat en het schema vanzelf gaat. Resultaat komt daarna, en vooral door consequent volhouden.
